Как победить страх?

 

 

•  "У меня все вроде бы хорошо... но я не могу расслабиться и насладиться этим. А вдруг всего этого не станет?"

• "Что если, я потеряю работу?"

• "А если он меня потом разлюбит?"...

Знакомо, верно? 

 

Все мы время от времени сталкиваемся со своими страхами, всплывающими из глубин нашего подсознания.

У всех нас есть внутренний защитник, который хочет уберечь нас от боли, от разочарований. Он стремится предупредить нас. И это нормально. В нашем прошлом бывали такие ситуации, которые научили нас быть чуть более осторожным, более вдумчивым. Не просто верить, но и проверять; семь раз подумать - один отрезать. 

И это потом нас неоднократно выручало, правда?

Поэтому мы не станем сердиться на нашего большого верного пса (подсознание), желающего, чтобы его хозяин не попал в беду. А постараемся и отыщем баланс между осторожностью и сверх-осторожностью; между внимательностью и подозрительностью; между открытостью и сверх-доверчивостью.

 

1) И первое с чего мы начинаем - мы не злимся на себя, что у нас возникают страхи! (Мы вообще никогда на себя не злимся! :)).

Я очень люблю такой пример, мы не можем запретить птицам пролетать у нас над головами, но мы можем запретить им вить гнезда у нас в голове!

Это справедливо не только про страхи, но и про любые не очень грамотные мысли, витающие у нас в голове. 

 

2) Итак, мы принимаем, что они возникают, но не собираемся позволять им управлять нашей жизнью. На втором этапе важно определиться, как говорится, "Кто в доме хозяин?" Кто все-таки хозяин в вашей жизни: Вы или ваши страхи? Ответ напрашивается сам собой - раз страхи ВАШИ, то и хозяин нашелся. Это Вы. 

 

Вот тут есть интригующий момент: если хозяин Я, то и ответственность на мне. А если во всем виноваты Страхи, то я-то тут ни при чем... Это все они, окаянные! :) - так, конечно, жить проще, но грустнее. 

Поэтому предлагаю честно брать ответственность за себя и свою жизнь на себя любимых. Да, так сложнее, но в сто раз интересней! В любом случае выбор не велик, жизнь-то ВАША, тут никого не обманешь, вот и ответственность на вас.

А чтобы жить было радостнее, давайте ответственность будем брать "В норме и в меру!"

 

(На мне, скажем, 70%, на положении звезд в небе - 10%, на Маше, Пете, Васе, Клаве и т.д. - оставшиеся 20%. Вот и вышла Норма и Мера. Все 100% на себя брать не будем, вот и жить сразу станет веселее!)

 

Вот и определились: страхи мои, значит я им и Хозяин. Я хочу быть ответственным за себя и за свою жизнь в норму и меру. 

Вроде бы пока не страшно со страхами бороться, так ведь? :)

 

3) Идем дальше. Раз ответственность на мне, мне их (страхи) и побеждать. А как же все-таки победить страх? 

Но перед тем, как его побеждать, его бы рассмотреть немножко... Что ж там за зверь такой прятался? 

Все страхи, в основном, живут в будущем. Тогда, когда мы теряем БЛАГОДАРНОСТЬ за текущий момент, когда мы теряем Здесь и Сейчас.

Давайте вместе, прямо СЕЙЧАС, уделим пару мгновений восстановлению Потока Благодарения в нашей жизни. Почувствуем, увидим, услышим, осознаем, как много нам дано... Как много людей отдали бы полжизни лишь бы оказаться на вашем месте! А многие отдали бы почти всю... 

Это миф, что хорошо там, где нас нет. Если вы не умеете (не хотите или отказываетесь) быть счастливым с тем, что у вас есть, то вряд ли желаемое принесет вам счастье. 

Уметь БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ там, где ты есть, имея то, что у тебя есть - вот простая истина. Становимся профессионалами в таком умении! Наполнимся благодарением и заметим, как стало светлее вокруг и внутри.

 

4) И вот, когда я рад тому, что имею в данный момент, своей работе; тому, что Люблю и т.д. - благодарение вытесняет страх. Где светло - нет места тьме. И меня переполняет желание сберечь все это и приумножить: Рождая ДЕЙСТВИЕ!

 

Как победить страх? - Противоположной "волной", а именно действием! 

 

Но, скажу вам по секрету, если вы смело порадовались, оценили и прониклись лучистой благодарностью к тому, что вы имеете сейчас - бороться станет не с кем.

Ваше творчество поможет вам раскрасить "привычный" мир. Как хорошо, что... - подставьте каждый здесь своё. 

(Как хорошо, что я жив! Хожу, гляжу и слышу!

Как хорошо, что у кого-то есть то, о чем мечтаю - значит это возможно!

Как хорошо, что где-то есть мир на Земле! Как хорошо, что... )

 

Где свет сияет - места тьме там нет!

А чтоб и тени страха не осталось - вперед! 

Делаем все, что в наших силах, делаем любя, а там будь что будет.

 

И впредь, мы осторожны будем в меру, поймем, что сверх-осторожность делает нас медлительными.

Будем внимательными в норме, осознаем, что подозрительность нас не красит и рушит любые добрые отношения.

Будем открытыми, но не открытыми-на-распашку. Будем доверять, но во всем знать Меру.

 

Мы будем СМЕЛЫМИ!

​

Хочешь их получить?! - Победи свой страх, своего врага. 

​

P.S.   В наших страхах запрятан подарок - СИЛЫ!

Осознай, что он есть. 

Взгляни ему прямо в лицо. 

Поблагодари, что ты не один, "умой" и улыбнись!

 

 

И враг исчезнет навсегда. 

 

С Любовью, Ирина Потёмкина 

 

P.S. Нам очень важна обратная связь!

Будем искренне благодарны вашим комментариям, лайкам и перепостам!